おはようございます。
昨日の理論編、いかがでしたか？

今日は実践編と...

おはようございます。
昨日の理論編、いかがでしたか？

今日は実践編として骨盤と坐骨を感じるエクササイズをご紹介します。
簡単そうに見えますが、自分で骨盤の位置を再確認するのにもってこいのエクササイズ。
椅子に座るだけで出来るのでどうぞお試しください。

http://www.dancerslifesupport.com/pelvis4/

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